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Protégete de los rayos del sol

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Con la primavera a punto de acabar y la llegada inminente del verano, no hay excusas para llevar a cabo una protección solar adecuada. Aunque los protectores solares deben permanecer en tu rutina diaria durante todo el año, la intensidad del calor y las altas temperaturas de estos meses, hacen que el uso se intensifique.

Es el momento de hacer todo tipo de planes al aire libre. Nos animamos a hacer deporte, pasar un día en el campo, pasear por el parque o simplemente disfrutamos del buen tiempo tomando algo en una terraza. Los rayos del sol puede ser muy perjudiciales para tu piel, por eso es importante que tengas a mejor los mejores protectores solares.

En primavera el uso muy recomendado porque empezamos a desprendernos de la ropa que nos ha protegido durante los meses frío. He significa que está más sensible al sol y la concentración de melanina es muy baja. Por lo que exponernos al sol sin la protección adecuada puede causar quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel, manchas solares e incluso (en casos muy extremos) cáncer.

Para ello, en Linefarma te hacemos una pequeña recomendación con algunos tipos de protectores solares que puedes emplear tanto en primavera como en verano. Es la única forma de proteger nuestra piel frente a las radicaciones solares sin que haya ningún tipo de consecuencia negativa.

Ejemplos de fotoprotectores solares en Linefarma

HELIOCARE TOQUE DE SOL 50 ML: se trata de un protector diario de alto índice de protección, con un toque de hidratación y color. Proporciona al instante un buen tono de piel, uniforme, radiante, luminoso y ligeramente bronceado. Su uso diario ayuda aprevenir la aparición de manchas provocadas por el sol y también los signos visibles del fotoenvejecimiento cutáneo.

ISDIN FOTOPROTECTOR SPF-50+ FUSION GEL BODY 100 ML: se trata de un fotoprotector en gel para uso corporal y cuero cabelludo resistente al agua. Está destinado a pieles normales, grasas, con tendencia acnéica, intolerantes al sol, manchas pigmentarias y alteraciones cutáneas debidas al sol. Aplicar generosamente sobre la piel seca, media hora antes de la exposición solar.

AVENE EMULSION COLOREADA SPF-50+ MUY ALTA PROTECCIÓN 50 ML: se trata de una emulsión con color que cuenta con protección muy alta ideal para pieles hipersensibles al sol o expuestas a condiciones de insolación extrema. Su tono dorado ilumina la tez obteniendo un color natural. Su textura ligera y matificante protege e hidrata las pieles sensibles, mixtas y grasas. Antes de toda exposición solar, aplicar 7 dosis de media en cara y cuello de un adulto.

PROTEXTREM SUN & SLIM FOTOPROTECTOR ACCIÓN REDUCTORA 200 ML: se trata de un aceite seco fotoprotector que protege del sol y realiza un eficaz efecto reductor y tonificador de la silueta. Además tonifica, reduce y redefine la silueta, mejorando la firmeza de la piel. Incorpora Actigym, ingredientes activos de acción reductora y gracias a su formato en spray, este aceite seco con SPF30 permite una aplicación muy agradable.

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Evita los síntomas de las piernas cansadas

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La llegada del calor nos hace querer salir y disfrutar de actividades al aire libre. No solo escapas al campo, hacer deporte en la calle, pasear por parques o tomar algo en una terraza con los amigos. A veces las elevadas temperaturas tienen un parte negativa para esas personas que sufren de piernas cansadas. En realidad es una afección que afecta cada vez a más gente.

Las piernas cansadas es una afección del aparato circulatorio cuando las venas no realizan el regreso de la sangre al corazón de manera correcta. Por lo tanto, la circulación no sigue su camino y se queda acumulada en las piernas. Seguro que es una sensación que han experimentado aquellos que trabajan de pie y que se agrava en los meses de primavera y verano.

Los síntomas crecen en esta época del año cuando las venas se dilatan y afecta a la circulación. Entre los síntomas más comunes que pueden presentar, se encuentran el cansancio, hormigueo, picor, a veces hinchazón, calambres y un constante adormecimiento de las piernas. Desde Linefarma te explicamos lo que necesitas saber para cuidar tus piernas cansadas y aliviar estos molestos síntomas.

Consejos para las piernas cansadas

Antes de empezar algún tipo de tratamiento contra los síntomas de las piernas cansadas, deberás determinar la causa que las produce. El sedentarismo es la más frecuente pero no es la única. También lo son la obesidad, la menstruación, el embarazo, estar tiempo de pie (generalmente por causas laborales) o los cambios de presión. Acude a tu médico especialista para identificar este tipo de afección y qué es lo que la origina.

Para comenzar a tratar la pesadez de las piernas cansadas es mejor empezar por el principio. El primero paso es volver a llevar unos hábitos de vida saludables. Como por ejemplo beber abundante agua sobre todo en época de calor que debe compensar la cantidad de líquido perdida y llevar una dieta baja en sal. De esta manera ayudaremos a reducir la retención y mejorar el drenaje linfático.

Lleva un control de peso ya que el sobrepeso y la obesidad son dos de los causantes principales de las piernas cansadas. Haz algún tipo de actividad física, olvídate del sedentarismo y muévete en la medida que puedas. Hacer deporte contribuye a la buena circulación de la sangre.

Cuando llegues a casa después de una dura jornada laboral, pon las piernas en alto, relájate y verás como notarás un gran alivio. Bajará la hinchazón y contribuirás al retorno de la sangre desde las extremidades al corazón para reducir la sensación de pesadez. La ropa también incluye en esta afección. No uses ropa o calzado muy apretado y si lo necesitas acude a las medias de comprensión, sobre todo si pasas muchas horas al día de pie.

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Prevenir las estrías en el embarazo

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Las estrías son especialmente difíciles de eliminar, pero se puede prevenir su aparición con métodos sencillos y sin productos químicos.

Las estrías son la consecuencia de un cambio brusco y repentino de peso, ya sea de pérdida o de aumento. Suelen aparecer en los glúteos, piernas, pechos y barriga. La piel se estira bruscamente y se agrieta dando como resultado unas líneas rojas que con el tiempo se van volviendo blanquecinas.

Pero no solo las madres padecen este problema estético, muchas mujeres y también algunos hombres tienen estrías por otros motivos. Las estrías son uno de los problemas de belleza más comunes y difíciles de combatir. Por esta razón es preferible evitarlas y aplicar algunos métodos preventivos contra ellas. Muchas personas recurren a cosméticos con compuestos químicos pero las estrías se pueden eliminar siguiendo cinco sencillos métodos totalmente naturales y saludables.
Durante el embarazo es difícil evitar la aparición de estrías debido a la expansión del abdomen y a los cambios hormonales. Se recomienda reducir el consumo de sal, dulces, alimentos procesados y comidas rápidas.

Consejos para evitar las estrías

No te quedes sin vitamina D. En teoría, en nuestro país no deberíamos tener problema porque es una vitamina que tu cuerpo produce de manera natural cuando nos exponemos a la luz directa. ¿Y eso qué tiene que ver con las estrías? Quizás una de las funciones más importantes de la vitamina D es la regulación de la absorción del calcio y el fósforo y, por tanto, de la regulación del buen funcionamiento del sistema inmunitario de la piel.

Llena tus ensaladas de vitamina A. Esta vitamina es esencial para el crecimiento de nuevas células y la constitución de tejidos como la piel. Además, es antioxidante por lo que nos protege del daño de los radicales libres (que envejecen y estropean nuestra piel).

La fruta, que sea con vitamina C. La vitamina C es muy importante porque ayuda a restaurar el tejido conectivo de la piel, que es donde encontramos el colágeno. Es la red de sostén de la piel, así que cuánto más fuerte esté este tejido más fácil será evitar que se formen las estrías.

Beber agua. La hidratación es clave para conservar la elasticidad de la piel y no hay mejor manera de nutrirla que empezando desde dentro. ¡Los dos litros de agua al día no son un mito de modelos y chicas fit! Lleva siempre una botellita de agua en el bolso para hidratarte en cualquier momento y en cualquier lugar.

Y por supuesto, aplicar crema antiestrías de forma constante dos veces al día. Pero atención, debe ser una buena crema antiestrías que contenga ingredientes activos que ayuden a evitarlas y tratarlas. Las estrías son fibras interiores de elastina y colágeno de la piel que se han roto en el tejido conjuntivo de la dermis donde se ha perdido la elasticidad. Por tanto, no vale solo con una crema hidratante, sino que necesitas una crema específica.

La crema Antiestrías de Suavinex previene la aparición de estrías aportando a la piel la elasticidad que necesita gracias a la combinación de centella asiática y ácido hialurónico. Mejora el tono cutáneo aportando una mayor elasticidad en situaciones de riesgo de padecer estrías, como embarazo, pérdida o aumento de peso, etc

  • La centella asiática favorece la producción de colágeno estimulando la actividad de los fibroblastos.
  • Incorpora ácido hialurónico y colágeno para hidratar la piel en profundidad.

Una crema de rápida absorción y un agradable aroma pensado para el sensible olfato de la embarazada. Todo un básico entre los cuidados del embarazo.

Encuentra Suavines antiestrías en nuestra tienda online

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Alimentos que te pueden dar dolor de cabeza

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Jaquecas, migrañas o dolores leves de cabeza pueden ser provocados por algunos compuestos presentes en determinados alimentos, en especial en personas sensibles a ellos.
La migraña es un fenómeno complejo que afecta a entre el 12% y el 16% de la población mundial (con mayor incidencia en las mujeres) y puede tener múltiples causas, entre ellas también la ingestión de diversos alimentos. Pero más allá de estos episodios extremos, hay otras cefaleas de menor intensidad que pueden relacionarse más directamente con determinadas cosas que comemos o bebemos.

Alimentos que nos pueden causar dolores de cabeza

El chocolate. El chocolate es rico en una sustancia llamada tiramina que puede desencadenar jaquecas en personas sensibles a ella, especialmente cuando se abusa. Se da en mayor proporción en el chocolate puro, que es curiosamente el más sano dado que no contiene azúcares añadidos.

Algunos quesos. La tiramina también se puede producir como metabolito de la alteración micobiana de un aminoácido llamado tirosina, que está presente en las proteínas del queso. Por lo tanto, los quesos fermentados se enriquecerán progresivamente con tiramina a medida que sean más curados y viejos.

Las nueces. Las nueces son otra fuente importante de tiramina natural, por lo que no conviene abusar de ellas, sobre todo a las personas sensibles a este compuesto. Adicionalmente tienen un alto poder calórico, como todos los frutos secos y presentan como ventaja su alto contenido en ácidos Omega-3.

La comida de días anteriores. Si cocinamos un plato un día y nos sobra una cantidad que guardamos para el siguiente, conviene no dejar estas sobras demasiado tiempo a temperatura ambiente antes de guardarlas en la nevera, siempre en el estante más bajo y frío. Tampoco, al devolver la comida a temperatura ambiente, debe pasar mucho tiempo antes que nos la comamos. El motivo es que algunas fermentaciones podrían acelerar la producción de tiramina.

Sopas de sobre y de bote. Las sopas de sobre y de bote contienen glutamato monosódico como conservante y potenciador del sabor, así como también algunos caldos de treta brick. También se utiliza en pastillas de caldo de. El problema es que algunas personas demuestran sensibilidad al ácido glutámico en su forma libre, que se da cuando se rompe la molécula de glutamato en la lengua, con la consecuente jaqueca.

Sardinas, caballa y arenques. Las sardinas, la caballa o los arenques presentan a veces altos niveles de histaminas que se unen a la tiramina que contienen de forma natural, por lo que son proclives a dar jaquecas o dolores de cabeza leves. Es importante que estos pescados se consuman muy frescos si se quieren evitar niveles altos de estas sustancias. Las conservas de los mismos, si no son naturales, pueden potenciar las jaquecas por la presencia de otros aditivos que también sean reactivos para individuos sensibles.

Embutidos y carnes curadas. Los nitritos son un aditivo ampliamente utilizado en la curación de embutidos. En los últimos años han resultado muy polémicos por su incidencia en el cáncer colorrectal, sobre todo cuando forman parte de la dieta cotidiana. Ahora bien, también en pequeñas cantidades pueden provocar jaquecas y migrañas a personas sensibles.

Los ahumados. La adición de humo de hoguera para conservar las piezas curadas, que ya suelen llevar nitritos de antemano, les añade ciertas sales de la combustión que crean reacciones en personas sensibles al humo. Estas personas suelen mostrar los mismos síntomas cuando están frente a una hoguera.

Si sufres dolor de cabeza con frecuencia, intenta reducir el consumo de estos alimentos y comprueba los resultados.

 

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Ayuda a controlar el colesterol con ArmoLipid Plus

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El colesterol es una sustancia cerosa y parecida a la grasa que se encuentra en todas las células de su cuerpo. Su cuerpo necesita algo de colesterol para producir hormonas, vitamina D y sustancias que le ayuden a digerir los alimentos. Su cuerpo produce todo el colesterol que necesita. El colesterol también se encuentra en alimentos de origen animal, como yemas de huevo, carne y queso.

Si tiene demasiado colesterol en la sangre, puede combinarse con otras sustancias en la sangre para formar placa. La placa se pega a las paredes de sus vasos sanguíneos. Esta acumulación se llama arterioesclerosis. Puede provocar enfermedad de las arterias coronarias, la que puede estrecharlas o incluso bloquearlas.

Tipos de colesterol

La sangre conduce el colesterol desde el intestino o el hígado hasta los órganos que lo necesitan y lo hace uniéndose a partículas llamadas lipoproteínas. Existen dos tipos de lipoproteínas:

  • De baja densidad (LDL): se encargan de transportar nuevo colesterol desde el hígado a todas las células de nuestro organismo.
  • De alta densidad (HDL): recogen el colesterol no utilizado y lo devuelve al hígado para su almacenamiento o excreción al exterior a través de la bilis.

Según esta interacción podemos hablar de dos tipos de colesterol:

  • Colesterol malo: el colesterol al unirse a la partícula LDL se deposita en la pared de las arterias y forma las placas de ateroma.
  • Colesterol bueno: el colesterol al unirse a la partícula HDL transporta el exceso de colesterol de nuevo al hígado para que sea destruido.

Armolipid Plus es un complemento alimenticio que ayuda a regular los niveles de colesterol y triglicéridos con ingredientes de origen natural. Tiene también propiedades antioxidantes gracias a la Coenzima Q10 y Astaxantina.
Es un complemento alimenticio de origen natural que te ayudará a controlar el exceso de colesterol en tus vasos sanguíneos.

Gracias a su riqueza en sustancias como la levadura roja, el ácido fólico, la coenzima Q10 o la astaxantina, Armolipid Plus ejercerá una triple acción beneficiosa en tu organismo:

  • Control de la colesterolemia.
  • Control de la trigliceridemia.
  • Potente actividad antioxidante.

Se recomienda tomar 1 comprimido al día, preferiblemente junto o inmediatamente después de la comida.

Puedes encontrar Armolipid Plus en nuestra tienda online

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